怒り、不安への対処

この記事では怒りや不安などのネガティブな感情への対処方法を考えます。
これらの感情は時に人を行動させてしまうこともあるほどの強い感情です。
この感情に支配されてしまうと人は困ったことになります。

結論から言うと怒りや不安には「諦める」のがおすすめです。
どういうことが解説していきます。

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思い出し怒りが止まらない！そんな時はどうしたら？

「思い出し怒り」とは、前にあったことを思い出して、それを原因にして怒ってしまう現象のことを言う。

たとえば上司に叱られた、知り合いに侮辱された、友達に馬鹿にされた、など。
そういったネガティブな経験を記憶として思い出し、結果、怒りに身を任せてしまう。

怒りは長く続き、しばらく止むことはない。

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